2017年02月12日

ベトナム

成田からおよそ6時間半でホーチミン。

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トランジットの待ち時間に、こんなに大きな柑橘類を見つけてびっくり!メロンかスイカぐらいの大きさです。たしか「ポメロ」みたいな感じの名前でした。

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ホーチミンから50分ほどでダラット。さらに空港から車で40分ほどで、ヨガのアシュラムに着きました。

一夜明けて、早朝からヨガのプログラムが始まりました。

今夜は満月。

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posted by ホンヤ ミカコ at 00:11| Comment(1) | ブログ

2017年02月10日

「オカリナとヨガ」

「オカリナとヨガ」

最近、「はじめてのオカリナ講座」を始めましたが、その講座では、開場から開講時刻までの間に、10分から15分程度、ゆったりとした呼吸とともに軽く身体を動かすようにしています。
呼吸を整え、リラックスし、指先にも充分に血液が行き渡るように血行を良くする効果を狙ってのことです。

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私は、20代半ばにパントマイムのレッスンを通してヨガに出会いました。それからずっと、断続的ではありますが、ゆるく長く、ヨガを続けて来ました。
ヨガをした後は、心も身体もスッキリ。私はヨガがとても好きです。

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私は、オカリナの上達に、ヨガはとても効果があると思っています。

先ず第一に、ヨガには色々な呼吸法があり、ポーズを行う時も必ず呼吸を大切にします。
それは、オカリナを吹く時の呼吸のコントロールに繋がります。

第二に、ヨガをすると、自分の身体を内側から観察できるようになり、そうなると、無駄な力が入った場合、その部分に気付くことができるようになります。
特に最初のうちは、指や肩や肘などに、ぎゅっと力が入ってしまうことが多いものです。力が抜けると指も動きやすくなります。

そして第三に、ヨガを通して、ありのままの自分の心と身体を知って行くことによって、オカリナの音色に広がりが出てくると思っています。

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実は、今日、これから成田を発ってベトナムへ行きます。インドの伝統的なヨガの研修を受けるためです。4週間、本格的にヨガを学びます。
とても楽しみです。

posted by ホンヤ ミカコ at 08:55| Comment(0) | ブログ

2017年01月23日

雪 ♪

今日の四万十は凄い雪です。

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ますます勢い良くなっています。

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あっという間に、こんなに真っ白になりました。

冬靴やスタッドレスタイヤの備えのない四万十では、
今日の外出は控えた方が良いかもしれませんね‥‥。


posted by ホンヤ ミカコ at 09:38| Comment(0) | ブログ